Conditie training waarin je werkt op een zak door daar verschillende combinaties op te maken met gebruik van trappen en stoten en knieën.
Hierbij werk je aan het verbeteren van je techniek. Je leert combinaties maken met gebruik van stoten en trappen en knieën
Circuittraining waar je achtereenvolgens verschillende oefeningen doet in een ronde.
In het leven moet je leren vechten. Tegen dagelijkse kleine beslommeringen, patronen, tegenvallers en innerlijke gedachten. Maar ook tegen kwade invloeden van buitenaf. Je moet initiatief leren nemen, scherp en actief blijven, kritiek kunnen incasseren en je mannetje staan. Everbody is a fighter, dáár zijn wij van overtuigd. Vanuit dat gedachtegoed hebben we dan ook Kickboxing Institute opgericht; toegankelijke ‘boutique gyms’ voor jong en oud door het hele land. Voor eenieder die houdt van een uitdaging en die verlangt naar een krachtig, vitaal, sterk en energiek lichaam in combinatie met een heldere geest.
Bij Kickboxing Institute bieden we intensieve, uitdagende en gevarieerde kickboxing workouts aan. Uitsluitend onder begeleiding van gediplomeerde trainers in compleet uitgeruste en sfeervolle ruimtes. Met de work-outs van Kickboxing Institute verbrand je in no-time veel calorieën, bouw je spieren op en ‘vecht’ je tegelijkertijd voor meer zelfvertrouwen, stressontlading en een positief zelfbeeld. Waar wacht je nog op? Kickboxing workouts!
Kickboxing Institute is geen klassieke kickboksschool. Sterk, veilig, dichtbij, verbroederend en vrij is waar we voor staan. Het bieden van een toegankelijke, positieve plek waar iedereen zich veilig voelt, grenzen verlegt en zich verbindt met anderen is waar we voor gaan. Het totaalpakket dat we op het gebied van gezondheid, vitaliteit en vertrouwen bieden, maakt dat wij onze leden zowel mentaal als lichamelijk sterker maken en ze zo klaarstomen voor de toekomst.
NIEUW: de Kickboxing Institute-app voor nog meer support. De app motiveert, daagt je uit, houd je statistieken bij en is geheel kosteloos verkrijgbaar voor iOS en Android.
Wie kunnen jou nou beter vertellen hoe het is om te kickboksen bij Kickboxing Institute dan een paar van onze huidige leden? Daarom vroegen we ze naar hun mening. Hoe ervaren zij hun lidmaatschap bij ons? Je leest hun open en eerlijke antwoorden hier.
Ik kan best van mezelf zeggen dat ik weinig zelfvertrouwen had. Ik duik liever weg dan dat ik op voorgrond treed. Ik besloot dat ik mij zo niet meer wilde voelen. Ik geniet van het leven en ik wil dit ook uitstralen. Ik zal nooit super extravert worden, wat prima is, maar ik wil dus wel uitstralen dat ik er ben en mag zijn! Ik besloot iets te gaan doen, totaal uit mijn comfortzone: kickboksen! Beste keuze ooit gemaakt. Ik voel me zelfverzekerd, zit lekker in mijn vel en kan de hele wereld aan.
Ken je dat: mensen die nooit moe lijken en altijd energie voor 10 hebben? Ik (ook) niet. Als ik even naar boven moet lopen voor een oplader kom ik al hijgend beneden. Ik wilde echt energieker worden, maar de sportschool pakt mij gewoon niet. Ik ben gaan zoeken en kwam Kickboxing Institute tegen een kickboksschool, dat is wél wat voor mij! Die zelfde dag nog een proefles ingepland en de rest is geschiedenis. Ik kan nu wel 20 keer naar boven en beneden rennen voor een oplader!
Ik houd van sporten! Alleen niet zozeer van alleen, maar echt de stap naar een teamsport vond ik nou ook niet echt iets voor mij. Bij Kickboxing Institute sport je met maximaal 14 personen per les dit is perfect. De trainer kan mij begeleiden en doordat de groep niet supergroot is, schep je ook een band met elkaar. Ik ben zeker wat socialer geworden met sporten sinds ik bij Kickboxing Instiute train. Ik raad het iedereen aan!
Tijdens mijn zwangerschap ben ik 13 kilo aangekomen, hoort er nou eenmaal bij, maar ik wilde er ook graag weer vanaf. Ik vind een fitnessclub helemaal niks, zou niet weten waar ik moet beginnen en een Personal Trainer vind ik te duur, zeker nu met een kleine. Kickboxing Institute is ideaal. Een kleinschalige kickboksschool met gediplomeerde trainers. Ze hebben verschillende lessen wat ideaal is voor mij, ik ben begonnen met de technieklessen waarbij je dus de techniek leert en inmiddels kan je mij in iedere les zetten. En oh ja! Ik ben inmiddels 15 kilo kwijt. 😊
Ik voel me snel opgejaagd en daardoor ook gestresst, ik weet dit van mezelf en daarom wilde ik iets doen waarbij dit wordt verminderd. Ik heb een tijdje yoga geprobeerd, maar ik kon hier grappig genoeg niet helemaal aarde. Ik had behoefte aan meer actie. Die heb ik inmiddels gevonden! Bij Kickboxing Institute sla en schop ik letterlijk alle stress van me af. Ik voel me na iedere les weer opgelucht en klaar voor een nieuwe dag. Juist kickboksen maakt me rustig in mijn hoofd.
Met 4 kinderen is het eigenlijk altijd hectisch bij ons thuis. Ik vind het belangrijk om te sporten, het is ook echt een uitlaatklep voor mij. Even een momentje voor mijzelf, waar mijn vrouw naar de Beautysalon gaat, ga ik even aan de slag met de bokszak. Ik ga altijd met een voldaan gevoel naar huis en ik zie het ook echt als een investering in mijzelf. Wat helemaal leuk is, is dat Kickboxing Institute kidslessen aanbiedt ik zou graag zien dat mijn oudste (bijna 6) straks ook gaat kickboksen.
Ik wilde graag kickboksen maar dan wel met een personal trainer. Ik was bij Kickboxing Institute direct aan het juiste adres. Gezocht en gevonden! Samen met Robin gaan we drie keer per week vol aan de bak. Door te werken met een Personal Trainer: Robin in dit geval kan ik snel groeien. Mijn techniek verbetert iedere les, mijn uithoudingsvermogen stijgt en de kilo’s vliegen eraf. Ik snap dat dit niet voor iedereen is weggelegd, maar ik betaal liever iets meer, omdat ik weet dat ik hier uiteindelijk meer mee bereik. Dus kan het? Doe het!
Ik was er helemaal klaar mee, ik ben in korte tijd best wel wat kilo’s aangekomen en dat moest stoppen en sterker nog: het moest er weer af! Ik heb een knop omgezet en beseft dat het vanuit mijzelf moest gebeuren. Het zit allemaal in je hoofd en juist daarom ben ik begonnen met kickboksen. Met kickboksen verleg je dagelijks je grenzen en groei je ook mentaal dit had ik nodig om niet terug te vallen. De combinatie van gewicht verliezen en mentale groei is waardoor ik van kickboksen ben gaan houden. Ik ben inmiddels zeven kilo afgevallen en ik wil er zeker nog eens zeven van af.
Mijn leven is het ‘standaard’ studenten leven, ik feest en drink veel en mijn voedingspatroon is niet om over naar huis te schrijven. Uiteraard studeer ik ook serieus hoor, het is niet allemaal lang leve de lol. Toch is kort geleden het kwartje gevallen en ben ik bewuster gaan leven. Ik geniet met mate zoals dat dan mooi zeggen. Door te starten bij Kickboxing Institute voel ik me echt beter: meer energie, zekerder, weerbaarder, gezonder en vrolijker. Doordat ik structureel kickboks ga ik automatisch ook beter met mijn voeding om en zo zie je echt dat het een wisselwerking is.
Ik heb vroeger veel aan kickboksen gedaan, maar ben tijdens mijn puberteit het plezier hierin verloren. Ik denk dat dit kwam door de druk die er toen op lag, ik speelde namelijk ook wedstrijden. Na een stop van 4 jaar wilde ik het echt weer gaan oppakken, maar zonder de druk. Bij Kickboxing Institute zijn geen wedstrijdvechters wat dus precies is wat ik zocht! Ik heb mijn plezier in het kickboksen weer helemaal teruggevonden en ben inmiddels alweer twee jaar volop aan het trainen, erg fijn om de sport te ervaren zonder druk. Ik raad Kickboxing Institute iedereen aan!
That's the spirit die wij ambiëren! Vul onderstaand contactformulier in en we nemen binnen één werkdag contact met je op.